Ruokavalio anemiaa

Anemia on yleinen häiriö, jota esiintyy jokaisella seitsemällä Venäjän asukkaalla. Samanaikaisesti monet ihmiset eivät edes epäile, että hemoglobiinin ja punasolujen pitoisuudet veressä ovat vähentyneet. Anemia saa usein tunteen sellaisista oireista kuin lisääntynyt väsymys ja uupumus. Aktiivisessa rytmissä elävä nykyaikainen ihminen kirjaa tilansa runsaasti ongelmia, jotka hänen on ratkaistava kotona ja töissä.

Itse asiassa erottelu anemian oireiden ja banaalin väsymyksen välillä ei ole aina helppoa. Lisäksi anemia toimii usein tietyn patologian taustatilana.

Veren anemian kanssa punasolujen ja hemoglobiinin taso laskee, kehon ja elinten hypoksia kehittyy. Kaikkien näiden ongelmien yleinen syy on aliravitsemus, kun henkilö väärinkäyttää pikaruokaa, jättäen ruokalistansa tuoreita ja terveellisiä ruokia.

Mikä on anemia ja miksi ihminen tarvitsee hemoglobiinia?

Useat anemiatyypit voidaan erottaa:

Puuteanemia, jolle on ominaista vitamiinien ja ravintoaineiden puute kehossa. Lisäksi useimmiten henkilö kärsii raudan puutteesta. Verenlaskun prosessi on häiriintynyt, anemia kehittyy.

Hemolyyttinen anemia, jolle on ominaista punasolujen kuolema. Syyt tämän patologisen prosessin aloittamiseen voivat olla hyvin erilaisia, aina myrkyllisistä aineista myrkytykseen ja geneettisiin mutaatioihin päättyen.

Sirppisoluanemia, joka kehittyy punasolujen mutaation vuoksi. Seurauksena on, että niiden muoto muuttuu, punasoluista tulee kyvyttömiä suorittamaan toimintojaan. Tämä anemia on perinnöllinen..

Aplastinen ja hypoplastinen anemia. Nämä ovat vakavia patologioita, jotka kehittyvät luuytimen vajaatoiminnan vuoksi.

Akuutti tai krooninen posthemorragic anemia. Tämä anemia kehittyy verenvuodon kanssa..

Se on rautavajeanemia, jota esiintyy lääketieteellisessä käytännössä useammin kuin muita patologisia tiloja. Tämän häiriön määrittämiseksi vaaditaan kliininen verikoe..

Hemoglobiini on proteiini, joka sisältää rautaa. Hän on vastuussa hapen toimittamisesta kaikille sisäelimille. Kun hemoglobiinitaso laskee, kehon solut alkavat kokea happea nälkää, mikä vaikuttaa kaikkien elinten ja järjestelmien toimintaan.

Normaalisti naisten hemoglobiinitason tulisi olla 120-140 g / l ja miesten 130-160 g / l.

Lasten osalta normaalit hemoglobiiniarvot vaihtelevat heidän iänsä mukaan:

Välittömästi syntymän jälkeen hemoglobiinitaso pysyy normaalisti arvossa 145 - 225 g / l.

Kun lapsi saavuttaa 3 kuukauden ja enintään kuuden kuukauden ikäisenä, hemoglobiiniarvot ovat 95-135 g / l.

Vuoden ja jopa 18 vuoden kuluttua hemoglobiinitaso nousee vähitellen ja rinnastetaan vastaaviin indikaattoreihin aikuisella.

Raskaana olevien naisten hemoglobiiniarvot nousevat arvoon 110 - 140 g / l. Tämä hyppy johtuu siitä, että sikiö kasvaa. Tulevan äidin kehon varastoraudan rauta- ja foolihappovarat käytetään sen tarpeisiin..

Miksi anemia kehittyy ja miten se ilmenee?

Anemian kehittymiseen johtavat useat syyt:

Verenvuoto, joka voi olla seurauksena leikkauksesta, tai kehittyä haavan taustalla. Kuukautiset, jotka eroavat toisistaan ​​keston ja runsaan vastuuvapauden vuoksi, johtavat verenhukkaan naisvartaloon. Tulehdukset peräpukamat solmut voivat johtaa verenvuodon kehittymiseen, ja kroonisen verenhukan syy on mahalaukun ja suolien haavaiset leesiot.

Neurologiset sairaudet ja mielenterveyshäiriöt voivat olla impulssi anemian ilmenemiselle, kun heidän immuniteetti heikkenee.

Hypodynaamia, samoin kuin lisääntynyt harjoittelu, voivat johtaa anemian muodostumiseen.

Virtsajärjestelmän patologioista, ruuansulatuskanavasta voi tulla pääasiallinen anemian muodostuminen.

Helmintiset tartunnat johtavat siihen, että loiset ottavat joitain ravintoaineita ja köyhdyttävät ihmisen ruokavaliota.

Aikaisemmat infektiot ja syövät ovat vakava uhka ihmisten terveydelle ja elämälle. Hyvin usein näihin sairauksiin liittyy anemia..

Ravitsemusvirheet, etenkin eläintuotteiden riittämätön kulutus, aiheuttavat anemiaa.

Altistuessaan yhdestä tai useammasta syystä henkilölle kehittyy anemia.

Tälle tilalle on ominaista seuraavat oireet:

Selittämätön lihasheikkous.

Huimaus, joka esiintyy säännöllisin väliajoin.

Suuontelon kuivia limakalvoja.

Ihon kaltevuus, hiusten ja kynsien huono kunto.

Mitä ruokia syödä anemiasta?

Anemiaa sisältävän ruoan tulisi olla runsaasti rautaa. Siksi on suositeltavaa rikastaa ruokavaliota seuraavilla tuotteilla: liha ja kala, kerma ja voi, eläinten maksa, kieli ja munuaiset.

Kasvisruoasta voi myös tulla raudelähde, mutta sitä ei sulata niin paljon kuin eläinperäisistä tuotteista. Siitä huolimatta on hyödyllistä syödä viljaa (palkokasveja ja tattaria), vihanneksia (tomaattia, punajuuria, perunaa, paprikaa, porkkanaa), hedelmiä (päärynät, omenat, luumut, granaattiomenat, aprikoosit, kvittenit, kaki), marjoja (herukoita, mansikoita, mansikat, mustikat) sekä sienet.

Raudan lähde keholle ei ole vain ruoka, vaan myös juomat: luumu-, omena-, viinirypäle-, tomaatti-, punajuuri- ja porkkanamehu. On myös hyvä juoda teetä hunajan ja sitruunan kanssa..

Rungossa olevien rautavarastojen täydentämiseksi tarvittavat tuotteet on esitetty taulukossa:

100 g: n rautapitoisuus milligrammoina

Lääketieteellinen neuvo

Selvitä lääkäriltäsi, mitä voit syödä anemian kanssa. Oikea ravitsemus anemian päästä eroon ei kuitenkaan riitä, joudut ottamaan lääkkeitä. Tästä huolimatta ruokavaliolla on valtava rooli. Kehoon saapuvien tuotteiden tulisi sisältää runsaasti paitsi rautaa, mutta myös muita hyödyllisiä aineita, vitamiineja ja mineraaleja.

Noin 20 mg rautaa tulisi kulkeutua ihmiskehoon päivässä. Se imeytyy paremmin, jos yhdistät sen saannin C-vitamiiniin. Esimerkiksi on hyödyllistä syödä tattaripuuroa ja juoda se granaattiomenamehun kanssa tai lihaa luummehun kanssa..

Anemia lapsella: kuinka nostaa hemoglobiinia?

Anemia on vaarallinen häiriö lapsuudessa, joten sinun on käsiteltävä sitä oikein. Joten lapsen sisäelinten happea nälkä johtaa sen kehityksen viivästymiseen, sekä henkiseen että fyysiseen. Lapsesta tulee kyynelvä, aggressiivinen, unelias.

Jos löydät tällaisia ​​oireita, sinun on otettava yhteys lastenlääkäriin ja otettava verikoe. Usein se on anemia, joka aiheuttaa nämä oireet. Jos imettävä äiti noudattaa oikeata elämäntapaa ja syö terveellistä ruokaa, lasten anemia ei kehitty kuuden kuukauden ikäisenä usein. Rintaruokien elimistö imee loppuun rintamaidosta saatua rautaa. Siksi, jos anemia kehittyy imettävällä vauvalla, sinun on vaihdettava äidin ruokavaliota. Kun esität täydentäviä ruokia, sinun tulee noudattaa perussääntöjä, jolloin vauvan ruokalista on terveellinen ja monipuolinen. Pöydällä pitäisi olla läsnä sellaisia ​​tuotteita kuin: punajuuret, liha, omenat, tattari, mehut (omena ja granaattiomena).

Kun lapsi kasvaa, anemiaongelma ratkeaa itsestään, mutta vain sillä edellytyksellä, että vauva syö oikein. Esikoululaisen ruokavalio laajenee merkittävästi 3 vuodessa. Se sisältää laajan valikoiman tuotteita, jotka eivät aiheuta allergioita.

Anemia raskauden ja imetyksen aikana: kuinka nostaa hemoglobiinia?

Naisen, jolla on sikiö, on syödä oikein. Tämä kattaa paitsi ruumiinsa myös lapsessa kasvavan lapsen tarpeet. Raudanpuute johtaa anemian kehittymiseen sekä raskaana olevalla naisella että lapsella. Tämä on erittäin vaarallista, koska se aiheuttaa viivettä sikiön kasvuun ja kehitykseen.

Siksi odotettavan äidin tulisi noudattaa seuraavia suosituksia:

Sinun täytyy juoda vihreää teetä, se sallii raudan imeytymisen paremmin. On parasta kieltäytyä mustan teen käytöstä.

Granaattiomenamehu on nautittava pieninä määrinä, koska sen ylimääräisyys voi aiheuttaa viivästyksen ulosteessa.

Rautaa sisältävät tuotteet auttavat ylläpitämään normaalia hemoglobiinitasoa raskaana olevan naisen ja lapsen veressä.

Jos sinulla on usein ripulia tai oksentelua, ota yhteys lääkäriisi. Tätä ongelmaa ei voida sivuuttaa..

Anemia ja diabetes

Diabetes mellitus johtaa munuaisten toimintahäiriöihin, jotka ovat vastuussa erytropoietiini-nimisen hormonin tuotannosta. Punaisen luuytimen on välttämätöntä tuottaa punasoluja. Diabetes laukaisee erytropoietiinin tuotannosta vastaavien solujen kuoleman, mikä johtaa munuaisten vajaatoiminnan ja anemian kehittymiseen.

Voit päästä eroon diabetes mellituksen taustalla kehittyvästä anemiasta vain erytropoietiinia sisältävien lääkkeiden avulla. Tämä ei kuitenkaan sulje pois hyvän ravitsemuksen periaatteiden noudattamista..

Tällaisten potilaiden ruokavalion tulisi olla tiukka, rikastettua raudalla ja foolihapolla. Siksi valikkoon tulisi sisältyä granaattiomena, kaki, palkokasvit, vihannekset, tattari, mehut.

Ravitsemus anemia: Reseptit

Veren hemoglobiinitason nostamiseksi sinun on käytettävä seuraavia reseptejä:

Vitamiiniseos Sen valmistamiseksi tarvitset 0,5 kg luumuja, saksanpähkinöitä, rusinoita ja kuivattuja aprikooseja. Kaikki nämä tuotteet viedään lihamyllyn läpi ja sekoitetaan hunajan kanssa (0,35 kg). Seosta säilytetään jääkaapissa suljetun kannen alla lasipurkissa. Sinun on otettava se 2 rkl ennen ateriaa, 3 kertaa päivässä.

Mehu punajuurilla ja porkkanoilla. Sekoita 50 g punajuurimehua, 100 g porkkanamehua ja ruokalusikallinen hunajaa. Kaikki komponentit on yhdistettävä ja juottava ennen lounasta..

Karpalo-omenamehu. Juoman valmistamiseksi sinun on sekoitettava puoli lasillista karpalo- ja omenamehua, lisättävä ruokalusikallinen punajuurimehua. Sinun täytyy juoda tällainen juoma 4-5 kertaa viikossa.

Maukasta jauhoa hemoglobiinin lisäämiseksi. Jauha saksanpähkinät ja tattari (lasissa) jauheeksi kahvimyllyssä. Jauheseokseen lisätään 100 g hunajaa. Ota lääke sisällä ruokalusikallisesti 3 kertaa päivässä muutama minuutti ennen ateriaa.

Vitamiini cocktail. Sen valmistamiseksi sinun on sekoitettava granaattiomena, porkkana, omena, punajuuri ja viinirypälemehu. Voit makeuttaa juoman lisäämällä siihen hunajaa..

Mitä et voi syödä anemian kanssa?

On tuotteita, jotka auttavat vähentämään raudan imeytymistä kehossa. Siksi ne tulisi jättää pois valikosta..

Kaikki rasvaiset ruuat.

Leipomo - ja jauhotuotteet.

KAASUJUOMAT.

Alkoholijuomat. Jos henkilö juo korvikkeena, anemiassa se voi olla tappava.

Ruokavalmisteet, joissa on paljon kalsiumia.

Kuinka lisätä raudan imeytymistä?

Jotta elimistö absorboi raudan paremmin, sinun on käytettävä seuraavia suosituksia:

Liha ja maksa tulisi syödä vihannesten kanssa, punajuuret ja porkkanat ovat erityisen hyödyllisiä.

Askorbiinihappo auttaa raudan imeytymistä paremmin, joten on hyödyllistä juoda vilja-, kala- ja liharuokia appelsiinimehun kanssa.

Juominen 50-70 g hunajaa päivässä antaa raudan imeytyä paremmin kehoon. Hunaja on myös hyvä immuniteetin lisäämisessä..

Anemiapotilaille asiantuntijat suosittelevat päärynöiden syömistä, jotka lisäävät hemoglobiinipitoisuutta veressä.

Riittää, että noudatat näitä yksinkertaisia ​​suosituksia, jotta anemia taantuu tai ei ilmene ollenkaan..

Viikon valikot anemiaa sairastaville

Keitetyt tattari. Tomaattimehu

Paistetut vihannekset, keitetty liha, granaattiomenamehu

Tuoreet vihannessalaatti, tuoreet marjat

Pavut lihaa, mehu porkkanat ja punajuuret

Tattari- ja naudanmaksa, tuore granaattiomena

Herkules vihreän teen marjoilla

Kasviskeitto, kananrinta, porkkanamehu

Paistettu kala, riisi, mehu rypäleillä ja omenoilla

Granaattiomenamehu ja granola

Liha - ja hernekeitto, tomaattimehu

Tattari maksan kanssa, kasvismehu

Marjat ja raejuusto, vastapuristettu mehu

Keitto sydämellä, vihreä tee

Perunat ja liha, tomaattimehu

Tattari rusinoilla, raikas oranssi

Naudanlihamaksa, höyrytettyjä vihanneksia, mehu porkkanaa

Muhennos, vihannessalaatti, perunamuusia

Mysli ja vihreä tee

Kasvispata, liha ja granaattiomenamehu

Riisi, kala, vihannessalaatti, rypäle- ja omenamehu

Ruokavalio, jonka avulla voit nostaa hemoglobiinitasoa veressä, voi olla paitsi hyödyllistä myös myös monipuolista vaarantamatta ruokien makua. Siksi asiantuntijoiden neuvojen perusteella on mahdollista estää anemian kehittyminen.

Artikkelin kirjoittaja: Kuzmina Vera Valerevna | Endokrinologi, ravitsemusterapeutti

koulutus: Venäjän valtion lääketieteellisen yliopiston tutkintotodistus N. I. Pirogov, erikoisuus "Yleislääketiede" (2004). Residenssi Moskovan valtion lääketieteen ja hammaslääketieteen yliopistossa, endokrinologian tutkintotodistus (2006).

Ruokavalio anemiaa

Yleiset säännöt

Anemiaa esiintyy monien etiologisten tekijöiden taustalla, joista pääasiassa ovat raudan, foolihapon tai B12-vitamiinin puutos. Kliinisessä käytännössä kehon raudan puutteesta johtuvan anemian osuus on lähes 85% kokonaisanemiasta.

Rautavajeanemia on toissijainen ja kehittyy erilaisten patologisten ja fysiologisten tilojen taustalla. Se perustuu hemoglobiinisynteesiprosessien rikkomiseen, jossa punasolujen kokonaismäärä vähenee samanaikaisesti hivenaineen raudan (Fe) kehon pitkäaikaisen puutteen takia..

Tärkeimpiä syitä IDA: n kehitykseen ovat:

  • krooninen verenhukka eri elimistä ja kudoksista (kuukautisten ja maha-suolikanavan verenhukka);
  • ravitsemusvaje (useammin vastasyntyneillä ja pienillä lapsilla), samoin kuin aikuisilla, joiden ruokavalio on rajattu tasapainoon proteiinirajoituksilla - monodieetit, kasvissyöjä;
  • kehon lisääntynyt raudan tarve (intensiivinen kasvu, raskaus ja imetys);
  • raudan imeytyminen suolistossa.

Rautapitoisuus veriplasmassa määräytyy punasolujen synteesi- ja hajoamisprosessien suhteen. Ihmiskehossa sitoutuneen muodon rautapitoisuus vaihtelee keskimäärin 3 - 5 g. Verenmuodostumisen aikana elimistö käyttää rautaa ruoasta, ja kun siitä on puutetta, varastot varastosta (maksa, perna, luuydin) aktivoituvat. Luonnollinen tapa täydentää vartaloa raudalla on ruoka. Raudanpuuteanemian kliinisiä oireita esiintyy tapauksissa, joissa raudan saanti ruoan kanssa (2 mg / vrk) on vähemmän kuin sen menetys. Jopa ruokavaliossa, jossa on runsaasti rautaa sisältäviä elintarvikkeita, sen imeytyminen ei ylitä 2,5 mg päivässä, koska raudan imeytyminen ruoasta on alle 20%.

Rautaa on kahta muotoa: heme ja non-heme. Hemirauta on osa hemoglobiinia ja imeytyy suhteellisen hyvin (20-30%), ja muilla ruoan komponenteilla ei käytännössä ole vaikutusta sen imeytymiseen. Hemirautaa esiintyy vain eläinperäisissä tuotteissa (liha, kala, muut eläimenosat).

Ei-hemiraudan biologinen hyötyosuus on erittäin alhainen - sen sulavuus on 3–5%. Sitä esiintyy pääasiassa kasviperäisissä tuotteissa (vilja, palkokasvit, hedelmät, marjat) ja sen sulavuuteen vaikuttavat monet tekijät. Siksi on käytännössä mahdotonta tarjota kehon päivittäistä tarvetta ruoan kautta (miehille 10 mg / päivä, kun menetykset ovat 1 mg / päivä ja naisille, jotka ovat 18 mg / päivä, kun menetykset ovat korkeintaan 2 mg / päivä)..

Huolimatta kyvyttömyydestä korvata täydellisesti raudan puutos ruuan kanssa, anemiaravinto on kuitenkin olennainen osa IDA-potilaiden kokonaisvaltaista hoitoa. Samanaikaisesti on tärkeää ottaa huomioon ei niinkään elintarvikkeiden rautapitoisuus kuin muoto, jossa rauta sisältyy elintarvikkeisiin.

Ruokavalio rautavajeanemian suhteen

Lääketieteellisen ravinnon perusta on ruokavaliopöytä nro 11 (ruokavalio, jolla on korkea proteiinipitoisuus). Ruokavalio tarjoaa fysiologisen tarpeen makro- ja mikroravinteille, kaloripitoisuudelle noin 3500 Kcal (120-130 g proteiinia, 70-80 g rasvaa ja 450 g hiilihydraatteja). Vapaa neste - 2,0 litraa, natriumkloridipitoisuus - 10–12 g.

Ruokavaliossa on runsaasti rautaa sisältäviä ruokia - punaista lihaa, lihanosia, kalaa, äyriäisiä, kalasäilykkeitä, voita, kasviöljyä, kananmunia, vihanneksia, hunajaa, hedelmiä, erilaisia ​​viljatuotteita, juomia. Erityisen arvokasta ruokavaliossa ovat eläintuotteet, jotka sisältävät rautaa heemana (vasikanliha, naudan kieli, kaninliha, naudanliha), ja ruokavaliota tulisi rikastaa heidän kanssaan. Muiden eläimenosien, erityisesti maksan, sisällyttämisellä ei ole erityistä arvoa, koska raudan sulavuus ferritiinin ja transferriinin muodossa, joissa rautaa sisältyy maksaan, on huomattavasti heikompi kuin lihassa.

Ruokavalio sisältää myös tuotteita, jotka sisältävät ei-hemirautaa - viljaa, hedelmiä, palkokasveja, vihanneksia. Raudan imeytymisen piirre muussa kuin hemi-muodossa on prosessin riippuvuus ruokavaliossa aineista, jotka tehostavat tai estävät raudan imeytymistä. Tekijöitä, jotka parantavat raudan imeytymistä leivästä, munista, viljasta, ovat ensinnäkin askorbiinihappo, joten ruokavaliossa tulisi olla läsnä sellaisia ​​ruokia kuin kibiiripuliemi, hedelmäjuomat, sitrushedelmämehu, hedelmät ja marjat sekä kompotit, joihin on lisätty 25-50 mg sitruunaa. / askorbiinihappo.

Voimistaa raudan ja kuparin sulavuutta. Kuparia sisältäviin tuotteisiin kuuluvat: kuivatut viikunat, vihreät vihannekset, kirsikat, aprikoosit, merilevä, ruskea merilevä. Raudan sulavuuden lisäämiseksi on suositeltavaa lisätä rautaa sulfaatti- ja oksidirautaa, rautaglukonaattia ja glyserofosfaattia ruokaan.

Hidastaa rautatuotteiden, mukaan lukien fosfaatti, fytaatti, oksalaatti, tannaatti, lektiinit, pektiinit, imeytymistä. Näitä aineita löytyy pääasiassa leseistä, viljoista, erilaisista jyvistä, leivästä, maissista, riisistä. Kahvi ja punaviini (sisältää polyfenolaatteja), tee (tanniini), hiilivety- ja sulfaatti mineraalivedet sekä maito, joka sisältää kalsiumia, ovat rajoituksia. Tällaisten tuotteiden kielteisten vaikutusten vuoksi niiden käyttöä tulisi rajoittaa tai kuluttaa erikseen muista tuotteista (erillisessä ateriassa). Rasvaisia ​​ruokia rajoitetaan myös, koska rasvat häiritsevät raudan imeytymistä. Raudanpuuteanemia ei aseta rajoituksia tuotteiden kulinaariseen prosessointiin paistamista lukuun ottamatta, koska tämä prosessi käyttää paljon rasvaa ja muodostuu hapettumistuotteita, jotka vaikuttavat kielteisesti kehoon.

Iäkkäiden anemian ravitsemus

IDA: n yleisimmät syyt vanhuksilla ovat hammasongelmista johtuvat ravitsemusvajeet, matala elämän sosioekonominen tila, hankittu malabsorptio-oireyhtymä (mahalaukun, maksan, suolien, haiman sairaudet), pitkäaikainen huumeiden käyttö.

Tämän potilasryhmän oireet ja hoito, ravitsemus eivät eroa toisistaan, mutta ruokavaliota muutetaan ottaen huomioon potilaan ikään liittyvät tarpeet ja elämäntapa. Jos esiintyy hammaslääketieteellisiä ongelmia, suositellaan käytettäväksi hemirautaa sisältäviä tuotteita puhdistettuna. Aikuisten hemoglobiinitaso normalisoituu yleensä 2–2,5 kuukauden kuluttua, mutta suositellaan jatkamaan ruokavaliota ja jatkamaan rautalisäaineiden käyttöä vähintään 3 kuukautta ennen kuin elimistö täydentää rautavarantoaan ja ferritiinitasojaan 30 ng / l..

viitteitä

Raudanpuuteanemia.

Sallitut tuotteet

Ruokavaliohoito perustuu sellaisten elintarvikkeiden sisällyttämiseen ruokavalioon, joissa on enimmäismäärää hemirautaa: punainen liha (naudanliha), muut eläimenosat (naudan kieli, naudanlihan ja kanan maksa, kanan vatsa ja sydän), lihatuotteet (makkara, kinkku, makkarat), kala ja kalatuotteet, mereneläviä, voita ja kasviöljyä.

Keitot ja ensimmäiset ruokalajit valmistetaan rikkaalle liha- tai kalaliemelle.

Maitotuotteista suositellaan sisällyttämään ruokavalioon vähärasvaiset maitotuotteet, raejuusto.

Voit valmistaa lisukkeita erityyppisistä viljoista ja pastasta.

Eri vihanneksia ja hedelmiä on sallittua sisällyttää ruokavalioon mistä tahansa kulinaarisesta valmistuksesta, erityisesti joissa on paljon askorbiinihappoa (sitrushedelmät, mustaherukka, villi ruusu, aronia), samoin kuin kuivatut hedelmät - rusinat, kuivatut aprikoosit, viikunat, luumut, auringonkukansiemenet, kurpitsa.

Tumma hunaja on erityisen hyödyllinen, koska sen sisältämä kupari, rauta, mangaani ja fruktoosi lisää raudan sulavuutta suolistossa. Tumma hunaja on suositeltavaa, koska se sisältää enemmän hunajaa..

Juomista on välttämätöntä käyttää ruusunmarjaliemettä, vihannes- ja hedelmämehuja, kivennäisvettä.

Hyväksytty tuotetaulukko

Vihannekset ja vihannekset

Proteiinit, gRasvat, gHiilihydraatit, gKalorit, kcal
keitetty kukkakaali1.80,34.029th
keitetyt perunat2.00,416,782
keitetyt porkkanat0,80,35,025
salaattipippuria1.30,05.327
keitetyt punajuuret1.80,010,849
tilli2,50,56.338

hedelmät

aprikoosit0,90,110,841
appelsiinit0,90,28.136
kirsikka0,80,511.352
greippi0,70,26,529th

marjat

karpalo0,50,06.826
karviaismarja0,70,212.043
Pihlaja1,50,110,950
herukka1,00,47,543
ruusunmarja1,60,014.051

Pähkinät ja kuivatut hedelmät

kuivatut luumut2,30,757.5231

Vilja ja vilja

tattari rouhe (ydin)12,63.362,1313
kauran rouhe12.36.159.5342
vilja11.97.269.3366
Vehnäjauhoja11.51.362.0316

Leipomotuotteet

vehnäleipä8.11,048.8242
kokojyväleipä10.12,357.1295

makeiset

hillo0,30,156.0238

Raaka-aineet ja mausteet

hunaja0,80,081.5329

Maitotuotteet

kefiiri 3,2%2,83.24.156
kerma 15% (vähärasvainen)2,315,03.6161
smetana 15% (vähärasvainen)2.615,03.0158

Juustot ja raejuusto

raejuusto17,25,01.8121

Lihatuotteet

laiha sianlihaa16,427,80,0316
sianmaksa18.83.60,0108
naudanliha18.919,40,0187
naudan maksa17.43,10,098
vasikan maksa19.23.34.1124
lampaanliha15.616,30,0209
kani21.08.00,0156
kinkku22.620.90,0279
maksapasta11.628,92,5317
nautapata14.117.40,0214

Makkarat

savustettu makkara16,244,60,0466
verimakkara9.019.514,5274
naudanlihamakkarat11,418,21,5215

Lintu

kanan maksa20,45.91,4140
Turkki19.20,70,084
kalkkunan maksa19.522.00,0276
Hirven maksa15,239,00,0412
kananmunat12,710,90,7157

Kalat ja äyriäiset

ruskolevät1,70,68.343
vaaleanpunainen lohi20.56,50,0142
Punainen kaviaari32,015,00,0263
turska mätiä24.00,20,0115
hauki kaviaaria17,32.00,087
kalmari21,22,82.0122
katkarapu22.01,00,097
lohi19,86.30,0142
simpukat9.11,50,050
merikaali0,85,10,049
silli16,310,7-161
turska (maksa öljyssä)4.265,71,2613
taimen19.22.1-97

Öljyt ja rasvat

kasviöljy0,099,00,0899
voi0,582.50,8748
oliiviöljy0,099,80,0898
* tiedot ovat 100 grammaa tuotetta kohti

Täysin tai osittain rajoitetut tuotteet

Rasvaiset liha- ja kalalajit, eläinrasvat ja rasvat, ruoka-, mausteet, leivonnaiset ja kermakakut, rasvaiset ja mausteiset kastikkeet jätetään ruokavalion ulkopuolelle..

Elintarvikkeita, joissa on paljon kalsiumia (persilja, maito ja maitotuotteet), tanniinia ja kofeiinia (vahva tee, kahvi, Coca-Cola, suklaa), on rajoitetusti, koska ne hidastavat raudan imeytymistä.

Alkoholin saanti on kokonaan suljettu pois, koska etyylialkoholi vaikuttaa maksaan, häiritsee flavociinien ja raudan imeytymistä.

Kiellettyjen tuotteiden taulukko

Pähkinät ja kuivatut hedelmät

Proteiinit, gRasvat, gHiilihydraatit, gKalorit, kcal
pähkinät15,040,020,0500

Vilja ja vilja

vehnäleseet15.13,853,6296

makeiset

kakku3,822.647.0397

Suklaa

suklaa5,435.356.5544

Raaka-aineet ja mausteet

majoneesi2,467.03,9627

Maitotuotteet

maito3.23.64,864
smetana 30%2,430,03,1294

Juustot ja raejuusto

juusto24.129.50,3363

Lihatuotteet

Sianrasva1,492,80,0841

Öljyt ja rasvat

ruoanlaittorasva0,099,70,0897
sulan sianrasvan rasva0,099,60,0896

Alkoholijuomat

jälkiruoka valkoviini 16%0,50,016,0153
vodka0,00,00,1235
konjakki0,00,00,1239
viina0,31,117,2242
olut0,30,04.642

Virvoitusjuomat

kolajuoma0,00,010,442
kahvi0,20,00,32
pepsi0,00,08.738
musta tee20,05,16,9152
energiajuoma0,00,011.345
* tiedot ovat 100 grammaa tuotetta kohti

Valikko (virrankäyttötila)

Ruokavalion numero 11 on melko yksinkertainen, melkein kaikki päätuotteet ovat sallittuja. Jakeellinen ravitsemus, pieninä erinä.

Lapsille

Lasten anemian ravitsemuksella on useita piirteitä. Raudan puute vastasyntyneen vauvan kehossa määräytyy sikiön saatavuuden tason kanssa raudan kanssa sikiön kehityksen aikana ja raudan pitoisuuden kanssa äidin rintamaitokoostumuksessa tai seoksissa syntymän jälkeen. Täysiikäisten pikkulasten normaalin kehityksen myötä rautavaranto tyhjenee 4-5 kuukauden ikäisenä, ennenaikaisten vastasyntyneiden - kolmantena elinkuukautena. Tästä ajanjaksosta lähtien lapsen vartalo riippuu vain ruuan mukana toimitetusta raudan määrästä.

Paras vaihtoehto on jatkaa imettämistä, koska huolimatta äidinmaidon alhaisesta rautapitoisuudesta (1,5 mg / l) sen biologinen hyötyosuus on 60%. Tätä helpottaa raudan sisältävän proteiinin muoto laktoferriinin muodossa.

Äidinmaidon kanssa vauvan ruokavalion tulisi laajentua tänä aikana täydentävien ruokien vuoksi. Useimmat vanhemmat käyttävät kuitenkin tähän tarkoitukseen mukauttamattomia maitotuotteita (kefiiriä, maitoa), mikä myötävaikuttaa rautavajeen kehittymiseen lapsen kehossa mikrodiapedeettisen suolivuotovuodon vuoksi. Tämä pätee erityisesti lapsille, joille ruokitaan varhain keinotekoisesti myöhässä (8 kuukauden kuluttua) lihan lisäravinteiden käyttöönottoa..

Keinotekoiseen ruokintaan, etenkin korkean riskin lapsilla (ennenaikaiset, kaksoset, vähän syntyvät lapset), on suositeltavaa käyttää mukautettua, raudalla täydennettyä äidinmaidonkorviketta - Similak raudalla, Detolact, Nutrilon 2, Abbot, Nestogen, Samper Baby 1 ja 2. näitä seoksia suositellaan käytettäväksi 4. elämäkuusta, ennenaikaisilla vastasyntyneillä - toisesta kuukaudesta.

Rautavahvistettujen täydentävien elintarvikkeiden sisällyttäminen lastenruokaan (pikaviljatuotteet, hedelmä- ja vihannessoseet, hedelmämehut) lisää merkittävästi raudan saantia ruoasta. On erittäin hyödyllistä sisällyttää liha- ja vihannestuotteet 5-6 kuukauden ikäisen lapsen ruokavalioon sekä säilykkeet, joita valmistavat eri valmistajat (Lebedyansky, Sperm, Gerber, Beach-Nat, HiPP, Heinz), UniMilk, Kolinska).

Vanhempien lasten fysiologisten tarpeiden kattamiseksi on välttämätöntä saada ruokaa:

  • 1-3 vuotta - 1 mg / kg rautaa päivässä;
  • 4-10 vuotta - 10 mg / päivä;
  • 11 vuoden jälkeen - 18 mg / päivä.

Tytöt vaativat erityistä huomiota murrosiän aikana, mikä liittyy kuukautisten alkamiseen, ja monissa tapauksissa - irrationaaliseen ravitsemukseen painonpudotuksen takia. Siksi vanhemmille on erityisen tärkeää tänä aikana valvoa lapsen ruokavaliota ja sisällyttää siihen kaikki tarvittavat elintarvikkeet. Samanaikaisesti suositellaan rautaa sisältävien lääkkeiden käyttöä. Pienet lapset - siirapin / tipun muodossa - purjo (siirappi), Hemofer (tippaa), aktiferriini (tipat, siirappi), Ferrum Maltofer (tipat, siirappi). Teini-ikäiset - Ferrum Lek (pureskeltavat tabletit 100 mg: n annoksessa).

Hyvät ja huonot puolet

Plussatmiinuksia
  • Ruokavalio on fysiologisesti täydellinen ja sitä voidaan määrätä pitkään.
  • Edullinen tuotevalikoima ja edullinen hinta.
  • Ruokavalio ei ratkaise kokonaan kehon raudan puuteongelmaa, ja rautavalmisteita tarvitaan.
  • Pitkä ruokavalio.

Ravitsemusasiantuntijoiden kommentit

Veganismi on yksi riskitekijöistä sekä piilevän rautavajeen (varastoissa olevan raudan pitoisuuden ja sen kuljetustason vähentymisessä, jos hemoglobiini- ja punasolujen määrä ei muutu, ja raudan puutosanemian) kehittymisessä. Koska monissa kasvissyöjissä pitkä, melkein kokonaan puuttuu hemirautaa sisältävien elintarvikkeiden ruokavaliosta, raudan puute kehittyy. Viljoissa ja vihanneksissa olevalla ei-hemiraudalla on heikko sulavuus.

Ylimääräinen negatiivinen kohta kasvissyöjien ravinnoissa on korkeampi kuitupitoisuus ruoassa, mikä vaikeuttaa raudan imeytymistä. Siksi niille, jotka harjoittavat tämän tyyppistä ravintoa, voidaan suositella rikastuttamaan ruokavaliotaan askorbiini- / sitruunahapporikasilla elintarvikkeilla, jotka parantavat merkittävästi raudan imeytymistä. Anemian kehittymisen estämiseksi suositellaan määräajoin raudan sisältävien lääkkeiden saantia, joista yksi on Ferro-Folgamm-yhdistelmävalmiste, joka sisältää vedettömän rautasulfaatin, syanokobalamiinin, foolihapon ja askorbiinihapon..

Palaute ja tulokset

  • ”... kärsin raskaista 5-6 päivän jaksoista, joten tämä ruokavaliohoito on minun pelastukseni. 3-4 viikon kuluttua, kun otat rautavalmisteita ja ruokavaliota, kaikki on normaalia, mutta pelkään aina kriittisiä päiviäni ”;
  • “... Tyttäreni ja hänen ystävänsä istuivat erityisruokavaliossa laihtumista varten. Vakuutuksestani huolimatta söin näin yli kuukauden, kunnes pyörtyminen alkoi. He soittivat lääkärille. Seurauksena anemia, matala hemoglobiiniarvo, päänsärky, ihon muutokset. He ovat määränneet ruokavalion, ostan kaikkia rautaa sisältäviä tuotteita, mutta pelkään, että palautumisen jälkeen hän ei löydä toista ruokavaliota. ".

Ruokavalion hinta

Tuotteiden kustannukset laskettiin keskimääräisillä markkinahinnoilla, ja ne olivat 2650-3200 ruplaa viikossa.

Koulutus: Valmistunut Sverdlovskin lääketieteellisestä korkeakoulusta (1968 - 1971) parametriksi. Hän on valmistunut Donetskin lääketieteellisestä instituutista (1975 - 1981) epidemiologin, hygienistin tutkinnon. Hän suoritti jatko-opinnot Moskovan epidemiologian tutkimuskeskuksessa (1986 - 1989). Akateeminen tutkinto - lääketieteen kandidaatti (tutkinnon suorittanut 1989, puolustus - Epidemiologian tutkimuskeskus, Moskova). Lukuisia täydennyskoulutuskursseja epidemiologiasta ja tartuntataudeista.

Työkokemus: Työ desinfiointi- ja sterilointiosaston johtajana 1981 - 1992 Työskentele erityisen vaarallisten infektioiden osaston päällikkönä vuosina 1992 - 2010 Opetus lääketieteellisessä instituutissa 2010 - 2013.

merkintä!

Arvostelut

Luin kaikki tiedot ja tajusin, että koko elämäni en syönyt oikein. Minulla on animaatio syntymästä lähtien, luulin, että se ei ollut jotain vakavaa, mutta se osoittautui päinvastoin. Kiitos sellaisesta hyödyllisestä artikkelista, joka ohjasi minut oikealle tielle..

Paljon kiitoksia! Kirjailija pystyi havaitsemaan hienon linjan tieteellisen sisällön ja saatavan esityksen välillä, mikä on erittäin tärkeää materiaalin oikean käsityksen kannalta. Kaikki on hyvin yksityiskohtaista ja johdonmukaista. Erityiset kiitokset "bonus" - rauta-lisäravinteen suosituksista.

Anemia

Anemia on patologinen tila, jolle on ominaista hemoglobiinin väheneminen veressä, ja siihen voi liittyä punasolujen kvantitatiivisen pitoisuuden lasku tilavuusyksikköä kohti.

Joissakin tapauksissa anemia voi johtua patologian itsenäisistä nosologisista muodoista, toisissa tapauksissa ne ovat vain oire taudista.

Anemian luokittelu

Luokituksia on paljon. Mikään niistä ei heijasta täysin tämän patologian koko spektriä..

Kliinisessä käytännössä seuraava anemian luokittelu on yleisintä:

  • akuutti verenhukkaanemia;
  • punasolujen anemia:
    • aplastinen,
    • raudanpuute,
    • megaloblastic,
    • sideroblast,
    • krooniset sairaudet;
  • anemia, joka johtuu punasolujen lisääntyneestä tuhoutumisesta: hemolyyttinen.

Hemoglobiinin laskun vakavuudesta riippuen anemia annetaan kolme vakavuusastetta:

  • helppo - hemoglobiinitaso yli 90 g / l;
  • keskipitkä - hemoglobiini välillä 90-70 g / l;
  • vaikea - hemoglobiinitaso alle 70 g / l.

Erilaisia ​​anemiaa havaitaan 10-20%: lla väestöstä, useimmissa tapauksissa naisilla. Yleisin raudanpuutteeseen liittyvä anemia (noin 90% kaikesta anemiasta), harvemmin anemia kroonisissa sairauksissa, vielä harvemmin anemia, joka liittyy B12-vitamiinin tai foolihapon (megaloblastinen) puutteeseen, hemolyyttiseen ja aplastiseen.

Anemia voi olla monimutkaista alkuperää. Ehkä yhdistelmä esimerkiksi rautavajausta ja B12-vajausanemiaa.

Anemian oireet

Yleiset anemian oireet:

  • heikkous, lisääntynyt väsymys, heikentynyt suorituskyky, ärtyneisyys, uneliaisuus;
  • huimaus, päänsärky, tinnitus, "kärpästen" välkkyminen silmien edessä;
  • sydämentykytys, jolla on vähän fyysistä aktiivisuutta tai levossa;
  • hengenahdistus vähällä rasituksella tai levossa.

Anemiaa koskevien valitusten luonne ja vakavuus ovat erilaisia ​​ja riippuvat anemian tyypistä, vakavuudesta, sen kehitysasteesta ja yksilöllisistä ominaisuuksista.

Ennaltaehkäisyn ja hoidon periaatteet riippuvat anemian tyypistä.

Raudanpuuteanemia

Raudanpuuteanemia yleisimpiä.

Rautavajeanemia on kliininen hematologinen oireyhtymä, jolle on ominaista rautapuutos, joka johtuu erilaisista patologisista (fysiologisista) prosesseista.

Raudanpuuteanemia ilmenee asteenisistä oireista (väsymys, merkittävästi heikentynyt työkyky, heikentynyt huomio ja muisti), lihasheikkouteen ja epitelialopaatian oireyhtymään (kuiva iho, suun tukkeuman "hillat", hauraat ja kerrostetut kynnet, hiustenlähtö jne.).

Raudan vajausanemiaa sairastavien potilaiden limakalvojen vauriot ilmenevät oireista, kuten nielemisvaikeuksista (sideropeeninen dysfagia), dysurisista häiriöistä (heikentynyt virtsaaminen), atrofisen panstriitin kehittymiseen erittyneellä puutteella, heikentyneisiin proteiinisynteettisiin, energiansäästö- ja entsymaattisiin toimintoihin..

Raudan vajausanemian kehittyessä ja paheneessa sydän- ja verisuonisairauksien häiriöt kehittyvät sydänlihaksen dystrofian, diastolisen toimintahäiriön ja heikentyneen passiivisen rentoutumisen muodossa, hyperkineettisen verenkierron muodossa..

Raudanpuuteanemian syyt

Raudanpuuteanemian tärkeimpiä syitä ovat:

  • krooninen verenhukka: ientulehdus, nenä, maha, maha, suolisto, kohtu, munuaiset;
  • imeytymishäiriöt: enteriitti, suoliston resektio, mahalaukun resektiotoimenpiteet;
  • lisääntynyt tarve: raskaus ja imetys; liiallinen kasvu;
  • ravitsemuksellinen puute.

Raudan vajausanemian ehkäisy ja hoito

Rautavajeanemian ehkäisyn ja hoidon perusperiaatteet:

  • raudan puutteen syyn poistaminen;
  • runsaasti rautaa sisältävä ruokavalio (liha, maksa jne.);
  • rautavalmisteiden pitkäaikainen käyttö (4-6 kuukautta); kun taas ferritiinin, Hb: n kontrollissa, punasolujen kylläisyys;
  • punasolujen verensiirto vaikeassa anemiassa;
  • rautavalmisteiden ennaltaehkäisevä antaminen riskiryhmissä.

On tärkeää ymmärtää, mitä rautavalmisteita voidaan ja tulisi ottaa, jotta voidaan valvoa ferritiinin, Нb: n, punasolujen kylläisyyden tasoa.

Rautavalmisteet. Kuinka valita?

Enemmän kuin 25 mg kerralla ei imeydy..

Enemmän kuin 50 mg päivässä ei imeydy..

Siksi on tarpeen etsiä pieniannoksisia rautavalmisteita (riittää 25 mg), joilla on korkea biologinen hyötyosuus. Joten rauta ei kilpaile suolistossa muiden hivenaineiden kanssa, se on parempi kylpytakien muodossa - aminohappojen "paketti"..

B12-vajausanemia

Thomas Addison kuvasi klassisen kuvan B12-puutteellisesta anemiasta 1800-luvun puolivälissä: glossiittia, jolla on ominaisia ​​neurologisia oireita anemisen oireyhtymän taustalla. Tällaisissa tapauksissa taudin tunnistaminen ei ole vaikeaa, ja se vaatii vain laboratorion vahvistuksen ennen hoidon määräämistä, jonka oikea-aikainen aloittaminen johtaa usein potilaan täydelliseen toipumiseen..

Vakava diagnostinen ongelma on yleisin subkliininen B12-vitamiinin puutteen muoto - ilman anemiaa.

Viivästynyt terapia voi johtaa pysyvien neurologisten poikkeavuuksien kehittymiseen. Tältä osin on erityisen tärkeää tietoa B12-vitamiinin puutoksen epäspesifisistä oireista, sen esiintymisen syistä sekä informatiivisista lähestymistavoista diagnoosiin ja tehokkaisiin menetelmiin tämän tilan hoitamiseksi..

Patologinen prosessi, jolla on B12-vitamiinin puutos, vaikuttaa melkein kaikkiin elimiin ja järjestelmiin. Kliinisten oireiden luonne ja vakavuus ovat kussakin yksilölliset ja riippuvat puutoksen olemassaolon keston ja vakavuuden lisäksi useista liittyvistä tekijöistä.

B12-vajausanemian oireet

Kohtalainen vajaus alkaa yleisen anemisen oireyhtymän kliinisillä ilmenemismuodoilla (hengenahdistus, sydämentykytys, kalpeus, huimaus jne.), Hunter-glossiitissa (papillaiden surkastuminen, “lakattu” kieli) ilmestyy, ja sitten neurologiset häiriöt (distaalinen sensoroivinen neuropatia) liittyvät. Tämä oireiden jakso ei ole kuitenkaan välttämätön: neurologiset oireet esiintyvät usein ennen anemisen oireyhtymän ja epänormaalisuuden kehittymistä veren kliinisessä analyysissa (makrosyyttinen anemia, pansytopenia), ja Hunterin glossiittia esiintyy vain 10%: n tapauksista.

Selkäytimen rappeuttavat muutokset ilmenevät taka- ja sivuttaisjohdoista muodostuvien kuitujen demyelinoinnissa. Ilman hoitoa kahdenvälinen perifeerinen neuropatia voi edetä neuronien aksonaaliseen rappeutumiseen ja kuolemaan. Nämä muutokset johtavat proproseptiivisen ja värähtelyherkkyyden ja arefleksion rikkomiseen. Epävakaa kävely, hankalat liikkeet, jotka korvataan spastisella ataksialla.

Perifeeristen hermojen tappio ilmenee maun ja hajun käsityksen rikkomisesta, näköhermon surkastumisesta. Äärimmäisen vaikeissa tapauksissa tämä kuva päättyy dementian kehittymiseen, jaksot kehitetystä psykoosista hallusinoosin kanssa, vainoharhaisuus ja vaikea masennus ovat mahdollisia. 20%: lla tapauksista sellaiset neurologiset oireet havaitaan eristettynä ilman samanaikaista anemiaa..

Tältä osin B12-vitamiinin puutos on sisällytettävä differentiaaliseen diagnoosisarjaan potilailla, joiden neurologiset oireet ovat epäselviä, ja diagnoosin ja hoidon viivästyminen voi johtaa peruuttamattomiin seurauksiin.

B12-vajausanemian syyt

Klassisen B12-puutteellisen anemian syynä on mahalaukun parietaalisten solujen autoimmuuninen tuhoaminen, mikä johtaa atrofisen autoimmuunisen gastriitin kehittymiseen vähentyneellä Linna-sisäisen tekijän (IFC) tuotannolla, yhdessä jonka kanssa 99% B12-vitamiinista (ulkoinen linnakerroin) imeytyy vatsaan..

B12-vitamiinin puutoksen syihin sisältyy myös tähän vitamiinirikasten (pääasiassa eläinperäisiä, esimerkiksi vegaaneja tai köyhiä) ruokien vähentynyt saanti, alkoholin väärinkäyttö.

Viime vuosina johtava etiologinen tekijä on ruoka- ja kuljetusproteiineihin liittyvän B12-vitamiinin vapautumisen rikkominen hypo- tai happamuustilan mukaan lukien lääkkeiden aiheuttama tila (potilailla, jotka käyttävät metformiinia pitkään, ottaen protonipumpun estäjiä, H2-histamiinireseptorien salpaajia, antasideja) ), potilailla mahalaukun kirurgisten toimenpiteiden jälkeen.

B12-puutteen kehittymisriski on suoraan verrannollinen protonipumppuinhibiittoreiden ja H2-histamiini-reseptorisalpaajien annostukseen ja kestoon..

Homokysteiinitasojen nousu vähentämällä B12-vitamiinipitoisuutta lisää alun perin suurta sydän- ja verisuonisairauksien komplikaatiota potilailla, joilla on tyypin 2 diabetes mellitus, ja siksi metformiinia saaneiden B12-vitamiinin puutoksen seulonta on tarpeen.

B12-vajausanemian diagnostiikkatestit

  • homotsysteiinin, metyylimalonihapon (MMK) ja seerumin holotranskobalamiinin pitoisuuksien määrittäminen plasmassa.

Valitettavasti nämä tutkimukset voidaan suorittaa kaukana kaikista laboratorioista; vakioviiterajojen puuttuminen vaikeuttaa tilannetta. Siksi meidän on tunnustettava "kultastandardin" puuttuminen B12-vitamiinin puutoksen diagnosoimiseksi.

Koska kobalamiini ja foolihappo osallistuvat samoihin biokemiallisiin prosesseihin ja että molempien vitamiinien puute johtaa makrosyyttisen anemian kehittymiseen, niiden taso määritetään samanaikaisesti. Todellisella B12-vitamiinin puutoksella foolihappotasot ovat yleensä normaaleja tai jopa kohonneita, mutta yhdistetty puute on mahdollista..

Syy patologiseen tilaan:

  • Atrofinen gastriitti (vahingollinen anemia).
  • Sjogrenin oireyhtymä.
  • B12-vitamiinin prosessoinnin rikkominen mahalaukun mahalaukuntulehduksessa, mukaan lukien Helicobacter-bakteeriin liittyvä, vatsarekomentio (vatsan täydellinen tai osittainen resektio)
    Zollinger - Ellisonin oireyhtymä.
  • Suolen pohjukaissuolen tai ohutsuoleen liittyvän taudin resepti (Crohnin tauti, keliakia, trooppinen sprue).
  • Imeytymishäiriöt ohutsuolessa Maldigestia (krooninen haimatulehdus, jolla on eksokriininen haiman vajaatoiminta; gastrinoomi).
  • Tartuntataudit (nauhat, mahan oireet bakteerien ylikasvustosta ohutsuolessa, giardiasis).
  • Täysi tai osittainen nälkä.
  • Ravintotekijä Kasvisruoka (erityisen tiukka, "vegaani") ruokavalio.
  • Alkoholismi.
  • Vanhusten ikä.
  • Linnan sisäisen tekijän puute / vika (Imerslund - Gresbeckin oireyhtymä).
  • Perinnölliset poikkeamat Linnan luontaisen tekijän - nuorten haitallisen anemian - synnynnäinen vajaus.
  • Mutaatio CG1-geenissä.
  • Transkobalamiinin puute.
  • Synnytys / gynekologiset syyt raskauteen.
  • Hormonaalinen ehkäisy ja hormonikorvaushoito.

Paljon. Tilaa, analyysejä ja energiaa on arvioitava kattavasti. Ymmärrä folaattisykli. Tarkkaile tarkasti homokysteiiniä ja maksan toiminnallista tehokkuutta kokonaisuutena.

Ravitsemustieteilijä Arkady Bibikovin luento

Ole ensimmäinen kommentoija

Jätä kommentti Peruuta vastaus

Tämä sivusto käyttää Akismettia roskapostin torjuntaan. Selvitä, miten kommenttisi käsitellään..

Julkaisuja Sydämen Rytmin

Enalapril-FPO

Enalapril-FPO: käyttöohjeet ja arvostelutLatinalainen nimi: Enalapril-FPOATX-koodi: C09AA02Vaikuttava aine: enalapriili (enalapriili)Tuottaja: CJSC Pharmaceutical Enterprise Obolenskoye (Venäjä)

Mikä on viburnumin vaikutus verenpaineeseen?

Artikkelin julkaisupäivä: 01.01.2018Artikkelin päivityspäivämäärä: 09.4.2018Tästä artikkelista opit: auttaako punainen viburnum paineen kanssa ja miten se vaikuttaa siihen - kasvaako tai päinvastoin - se vähentää rajoituksia ja vasta-aiheita ottamiselle.